Mai bejegyzésemben a Bosu-t fogom bemutatni, mint mozgásformát.
A bosu szintén zenére történő edzésmódszer, amely a a stepaerobik alaplépéseire épül. Rendszeres bosu edzéssel kifejezetten jól fejleszthetjük testünket, különböző képességeinket, mint például az…